一周瘦3斤！这6碗刷脂汤，连喝7天都不腻！
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贴秋膘是好事，可一不小心就容易贴“过头”，最近是不是总觉得肠胃有点负担？
想清清肠、顺便轻松一点，这 6 款低脂刷脂汤必须安排上！
食材家常，做法巨简单，10 分钟一碗不重样，清爽鲜美还能帮助减轻负担。
边喝边轻盈，贴完膘也能把身体调回来👇
🥬 【清肠刮油三剑客｜青菜豆腐鸡蛋汤】
✨ 嫩豆腐+鸡蛋+火腿丁+小油菜
💡 清爽之王！刮油解腻就靠它！
🫕 【脾胃最爱｜养胃山药鸡蛋汤】
✨ 铁棍山药+木耳+胡萝卜+鸡蛋
💡 黏糊糊超治愈！胃不舒服喝它准没错～
🌿 【香菜控狂喜｜香菜鸡蛋豆腐汤】
✨ 嫩豆腐+香菜瀑布+双倍蛋花
💡 香到邻居敲门问配方！高蛋白喝不胖～
🦐 【鲜掉眉毛｜娃娃菜虾滑粉丝汤】
✨ 手打虾滑+娃娃菜+吸汁粉丝
💡 一口虾滑一口汤，饱腹感超强还不胖！
🍤 【海边风味｜裙带菜虾仁豆腐汤】
✨ 冬瓜+裙带菜+大虾仁+嫩豆腐
💡 海的味道我知道！鲜甜低卡狂炫两碗～
🍄 【喝出冷白皮｜口蘑丝瓜汤】
✨ 口蘑鲜香+丝瓜清甜
💡 喝完皮肤水当当！清爽到像给肠胃做SPA！
🌟刷脂汤秘诀：
✅ 少油！少盐！
✅ 蛋白质+膳食纤维拉满！
✅ 晚上喝一碗，饿着睡觉？不存在的！
👉🏻 收藏！这周晚餐照着喝！
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